快到婚紗照拍攝日期了，每位準新娘一定會早早忙著美容瘦身，力求留下最美的身影，因為婚照將展現你們一生中最珍貴的瞬間。可是，忙著找會場、定婚慶公司、買婚紗之餘，疲倦、暗沉、痘痘也許會找上你！那麼，準新娘們如何避免這些皮膚問題，在拍攝當天大放異彩呢？不要著急，愛結專家將教你從飲食、家庭護理兩方面雙管齊下，使你輕鬆擁有白皙光滑的美膚。
♥飲食♥
美是由內而外散發出來的，除了靠化粧品，長期的飲食習慣對皮膚有著很大影響。現在大多數人的皮膚問題都是飲食習慣不規範造成的，新娘子想要在拍攝當天讓皮膚在一個良好的狀態下有益於化粧師上粧，最好在三個月之前就開始調整自己的日常飲食習慣。
1.早餐要吃好:早晨起床後喝一杯涼開水，人經過幾個小時睡眠後，消化道已排空，晨起飲一杯溫開水，能很快被吸收進入血液迴圈，稀釋血液，從而對體內各器官進行一次“內洗滌”。正常人每天需水量為2000-3000ML 以維持體內水、鹽代謝平衡。最佳的中式早餐為：豆漿＋燒餅＋雞蛋。豆漿中含有植物雌激素，能調節女性內分泌系統，改善心理狀態，延緩皮膚衰老。
2.日常飲食:最好少吃鹹魚、鹹肉、火腿及香腸等腌漬的酸性食物;辣椒、咖啡等刺激性食物也少碰為妙。應多吃新鮮蔬菜和具有消褪色素作用的鹼性蔬果，比如番茄、馬鈴薯、生菜、花椰菜、絲瓜、冬瓜等。
3.多吃水果:水果中含有大量的營養成分和維生素、微量元素，食用和外敷對增加皮膚彈性和滋潤光澤都大有裨益。我們每天應該吃至少400克 以上的水果。一個蘋果、香蕉、梨、橙子，兩個李子，半個柚子，一片瓜類或鳳梨以及其他同等大小的水果重量大約都在80克 左右。此外，還有150毫升的果汁，一捧葡萄、櫻桃，或者吃一份沙拉。如果你在正餐中比較注意補充蔬菜，那麼基本能夠保證160克 左右的攝入量，如果適量增加一些佐餐水果，就能輕而易舉地達到400克 的果蔬攝入。
愛結提示：
1、香菜、紅蘿蔔、芹菜等感光能力強的食物，白天應儘量少吃，而改吃富含維生素C的綠色蔬果。
2、在廚房烹調時，除了應打開抽油煙機外，事後更應記得洗臉，不讓毛孔堵塞，影響膚質。
♥護膚♥
膚上分泌的油脂非常容易沾染灰塵，配合內在的調理，外部的保養也非常重要。在身體吸收有益物質的同時，肌膚也可得到所需的養分，更容易讓準新娘呈現出完美狀態。
１.清潔面部:面部美白的第一步，是清潔。因為我們的皮膚上面有一層皮脂腺分泌的油脂，而這層油脂非常容易沾染灰塵，而且與空氣長期接觸之後會氧化變質，不但會使皮膚有異味且看起來灰暗沒有光澤，而且對於皮膚也沒有好處。先用卸粧產品清除皮膚表面的油性污垢，再用潔面產品清除灰塵、皮質和老化角質，讓皮膚產生通透感。
肌膚暗沉無光采，除了固定的角質去除之外，血液迴圈不好也會直接影響光澤度，甚至讓塗抹上去的保養品無法順利及完全的吸收，改善這樣的狀況，最好的方式就是每天護膚的時候都自己進行一個簡單的按摩。
1.指尖溫和掐捏:清潔及化粧水後，以面紙輕按壓方式吸掉臉上多餘的水份，然後用指尖輕輕地輕捏臉頰及額頭的肌膚，這樣的動作可使後續的美白產品吸收更容易。
2. 臉頰按摩:塗抹上美白精華液後，在臉頰處由下往上、由裏往外以螺旋動作從下巴到雙頰滑動指尖，動作必須輕柔，勿拉扯表皮肌膚，這個動作可促進養份吸收。
3. 額頭按摩:以額頭中央為起始線，往外以向上的螺旋狀滑動指尖直到接近太陽穴的位置，除了促進血液迴圈之外，也可以消除額頭細紋，讓額頭肌膚更光滑。
4. 局部強化:晚間的集中保養時進行，以食指和中指撐起肌膚，並用微細的螺旋狀動作按摩斑點密集及肌膚較不平整處，讓按摩的功效更加強化，血液迴圈更暢順。
5. 輕掐按摩:保養的最後步驟，在臉上塗抹上乳液或乳霜，以『蝴蝶翼』(姆指與食指輕掐)按摩技巧促進吸收，最後再以指尖輕輕拍打動作促進血液迴圈，以利養份吸收。
愛結提示：
1、美白的同時，防曬必不可少。面部、手臂以及夏天裸露在外面的手臂和肩膀，都不容忽視。要保護眼睛不受紫外線傷害，墨鏡還是最好的選擇。
2、選購產品時要選擇同時含有SPF 和PA 值的產品。SPF 是指防曬品產品預防UVB 的指數，UVB 是促使皮膚變黑的紫外線。PA 表示UVA 照射後膚色變黑的時間延長倍數。促使皮膚曬傷和產生光老化的紫外線UVA 對我們傷害才更大。
文章引用：http://big5.ifeng.com/gate/big5/fashion.ifeng.com/bride/beauty/detail_2011_07/12/7636217_0.shtml
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